La primera pregunta suele ser la más común porque la persona necesita saber cuánto va a durar su proceso terapéutico. Es normal… ya que toca distintas vertientes: cuánto dinero voy a necesitar para restaurar mi salud con este método, cuánto tiempo voy a tardar en sentirme bien y, sobre todo, si me merece la pena iniciar un proceso terapéutico con este profesional.
Esto no es una tontería. Recuerdo una persona que, tras 20 sesiones con otro profesional sin notar mejoría, se estaba empezando a preguntar si era un proceso que estaba funcionando. También recuerdo otra que estaba muy contenta con su osteópata porque le trataba con punción seca las fibras superiores del trapecio, pasaba dos días con dolor pero luego mejoraba, hasta que volvía a necesitar una sesión a la semana siguiente.
Estos dos casos son ejemplos de procesos que se cronifican cuando no se aborda la causa de fondo. En mi experiencia, esto ocurre cuando falta un enfoque integral y una comunicación honesta sobre los objetivos del tratamiento.
El otro extremo consiste en pensar que con una sesión vamos a recuperar la salud y que, si no es así, la osteopatía no es para mí. Este tipo de expectativas irrealistas nos lleva a la frustración y a cerrarnos la puerta a un proceso terapéutico integral y con resultados consolidados. Así que, ¿dónde está el término medio?
La importancia de las sesiones de dos horas
Aquí es donde la segunda pregunta adquiere relevancia… Revisando distintas fuentes de práctica osteopática, que se basan en sesiones de 45′-1h, tendríamos una aproximación a la duración de un proceso terapéutico con la osteopatía:
| Fase | Qué se trabaja | Nº de sesiones orientativo |
|---|---|---|
| 1. Alivio y descompresión | Reducir dolor, liberar tensiones agudas, mejorar movilidad básica. | 1-3 sesiones |
| 2. Reorganización y compensaciones | Trabajar las causas (psoas, diafragma, cicatrices, cráneo…). | 3-6 sesiones |
| 3. Estabilización y autonomía | Pautas para casa, hábitos posturales, ejercicios. | Sesiones espaciadas (cada 3-4 semanas) |
| 4. Mantenimiento (opcional) | Revisión puntual, prevención. | 1 sesión cada 2-3 meses |
Sin embargo, utilizando sesiones de dos horas, se realiza un trabajo mucho más completo, donde, en la mayoría de los casos, se pueden tocar las cuatro fases del proceso terapéutico.
| Fase | Qué trabajo en sesiones de 2h | Nº de sesiones orientativo |
|---|---|---|
| 1. Alivio + causa principal + pautas | Liberación de las tensiones principales y de la/s causa/s. Recomendaciones para casa. El alivio es claro. | 1 sesión |
| 2. Reorganización y ajuste | Si el cuerpo ha estado compensando mucho tiempo, una segunda sesión (espaciada 2-4 semanas) consolida los cambios y aborda lo que emergió después de la primera. | 1-2 sesiones |
| 3. Estabilización y autonomía | Si la persona ha integrado bien las pautas y los cambios se mantienen, no necesita más sesiones. Solo revisión puntual si algo se desajusta. | 0-1 sesión |
| 4. Mantenimiento (opcional) | Revisión preventiva cada 2-3 meses o incluso un año, también por si surgen otras lesiones. | Opcional |
Con sesiones de 2h, en muchos casos podemos cubrir en 1-3 sesiones lo que con sesiones más cortas podría requerir más encuentros. Y es que las sesiones de dos horas permiten un abordaje más completo en cada visita. Dicho esto, cada caso es único y hay procesos que necesitan más tiempo independientemente del formato.
Entonces, ¿cuántas sesiones necesito?
Es imposible saber, a priori, cuántas sesiones van a ser necesarias y, sobre todo, no se pueden dar cifras universales porque cada persona es un mundo. Hay que tener en cuenta la dieta, el nivel de ejercicio, si la causa persiste (por hábitos laborales, por ejemplo), la gravedad de la causa o el tiempo que lleva el cuerpo en desequilibrio, el plano emocional, el estado de oxidación del cuerpo y muchos otros factores. Y, aún así, seguiríamos sin saber cómo va a responder el cuerpo tras una sesión y, por lo tanto, si va a necesitar o no más sesiones.
Ahora bien, esa imprecisión no puede justificar una cronificación. La mejoría ha de ser palpable y en aumento tras cada sesión, la causa ha de estar bien determinada y la persona tiene que llevarse herramientas para continuar con su proceso en su día a día.
Puntualmente, en casos muy complejos, me han hecho falta 2-3 sesiones para determinar la causa última. Aunque como hemos venido trabajando el cuerpo de manera integral, en cuanto se da con la clave, la mejoría es sustancial. Son cadenas causales complejas que a veces en una sesión no se llega hasta el fondo.
Pienso en una persona que vino con bronquioectasia (acumulación crónica de mucosidad en los pulmones). En la primera sesión conseguimos dar movilidad a los tejidos respiratorios para que expulsara mucosidad negra, muy antigua, que nunca había expulsado, pero no fue hasta la segunda sesión que nos dimos cuenta de que una tibia izquierda más larga desviaba el sacro. Esa tensión se transmitía hacia arriba y bloqueaba la producción de lágrimas. Con un ojo seco, la nariz y el aire inhalado también se secaban, y acaban densificando el moco.
El siguiente paso era hacerse una tele-radiografía para determinar el nivel de dismetría de sus tibias y ponerse una plantilla que la compensara. A veces la osteopatía no completa el proceso terapéutico, pero forma una parte fundamental del mismo.
Otras veces la osteopatía complementa procesos largos o sin posibilidad de mejora más allá de cierto punto. Por ejemplo, una persona con una lesión medular o un daño cerebral que necesite una silla de ruedas va a tener poca movilidad visceral, quizás también en el sistema craneosacral y puede que alguna espasticidad crónica. Aquí la osteopatía puede ofrecer una mejoría en muchos aspectos, pero no va a regenerar tejido neuronal irrecuperable, ni conozco ninguna manera de hacerlo. Así que nos moveremos entre aceptar lo que no podemos cambiar y mejorar lo que sí podemos.
Y tú ¿cómo crees que la osteopatía puede mejorar tu salud? Si tienes dudas, puedes contactar conmigo o pedir cita y iremos diseñando tu proceso terapéutico para que sea lo más eficiente y realista posible.